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美体、塑身 已读 书 在线上
阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领
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来自: 约翰•斯考特(John Scott)
《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》主要内容包括:瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这《阿斯汤伽瑜伽:循序渐进练习动态瑜伽的指导要领》循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸
阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课+走路就能瘦:韩国NO.1超模打造S曲线的健走八周计划(套装共2册)
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来自: 于伽
《阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课》你是否感到工作压力大,身心疲惫?你是否内分泌失调、脸色黯淡?你是否脊柱侧弯、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?阴瑜伽和缓的动作不但能够给全身经络适当的
惊人的消脂塑身跪瘦操
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来自: 栾宜桦
一天只要5分钟,根据自己想瘦的部位,做出相应的跪姿,有效提升新陈代谢率,不让脂肪有堆积的空间。13种跪姿任君挑选,爱怎么瘦就怎么瘦。 不用花大价钱上健身房,不必在大太阳下奔跑,无需吃药吃到心慌,不用节食
捏捏就能瘦(附减肥塑形穴位真人示意图及90天捏瘦行动手册)
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来自: 莫雨平
《捏捏就能瘦》内容简介:最不需要毅力的懒人瘦身魔法书,不挨饿,不受累,90天立显凹凸曲线!随书赠送潮萌零食品牌槑玩槑了10元代金券,无添加剂话梅,减肥好帮手。游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子
囚徒健身1+2 套装共2册 囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 肌肉健美体形训练计划体育运动 无器械健身知道畅销书 [平装] [Jan 01, 20...
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来自: 保罗·威德
《囚徒健身(用失传的技艺练就强大的生存实力) 》内容提要:这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书 ,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存 的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中 度过了19年
再见,健身房:徒手与器械体能训练
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来自: 高宇
这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。工作的压力,使我们大部分人都出现了亚健康状态,可是,忙碌的生活让我们无暇抽出时间去健身房训练,鉴于此,作者高宇,一位健身房的体能师,专门写了这本《再
瑜伽气功与冥想(附光盘1张)
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来自: 柏忠言
《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人,他们多年从事修习和教授瑜伽功法,对瑜伽功法有较深的造诣。《瑜伽气功与冥想
遇见瑜伽:秋叶里枝的身心疗愈(附双面超大瑜伽体式连续动作彩色挂图)
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来自: 秋叶里枝
《遇见瑜伽:秋叶里枝的身心疗愈》全彩色印刷,配作者秋叶里枝本人珍贵照片。内容包含作者从大学开始接触瑜伽后的心灵转变和感悟,另一部分是作者亲自示范瑜伽体式,并注重配合呼吸,利用瑜伽调整内心的烦躁、落寞和种
5:2轻断食(附适合中国人体质的5:2轻断食手册)(两种封面随机发货)
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来自: 蜜雪儿·哈维 (Dr·Michelle Harvie)
《5:2轻断食》内容简介:5:2轻断食是什么?一周5天正常吃,只需2天对饮食稍加节制,3个月轻松减掉10公斤。2天轻断食期间,吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿,反而头脑更清醒,身心更愉悦。
今天的睡眠减肥 [Kindle电子书]
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来自: 友野尚
无器械健身(女性版)
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来自: 马克·劳伦
马克•劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水
夜行的鸟(喜马拉雅传承瑜伽禅修)(精)
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来自: 韦达
夜行的鸟可以看透黑夜——对于在夜晚的寻找灵性德人来说,灵性的特点正是这样。即使身体已然疲乏,人还是可以唤醒自己的潜意识继续去追寻。某些贤人曾被问到过这样的问题:“你是做什么的?”他们的回答很简单:“我是
女孩一定要知道的:抢救双腿曲线
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来自: I'm READ编辑部
《女孩一定要知道的:抢救双腿曲线》首先介绍大腿、小腿、脚部曲线检查方法,找出影响美观的关键点,然后介绍针对双腿的简单的伸展操与正确的按摩,向读者详尽地介绍如何拥有完美曲线,此外《女孩一定要知道的:抢救双
塑身女王郑多燕系列(套装共3册)
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来自: 郑多燕
《塑身女王教你打造完美曲线》 被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”的郑多燕,婚后生了两个小孩,胖了20公斤,在老公一句梦话:“真怀念你以前的样子”刺激下,决心恢复过去的身材。但她并没有节食,而是改
享瘦生活:塑身女王郑多燕完美瘦身操(附4开Q版瘦身挂图)
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来自: 郑多燕
“好年轻啊!你是用什么特别的方法保持的,能教给我其中的秘诀吗?”“好厉害啊,看起来比之前还要漂亮。”10年后,遇到你之前的朋友时,是不是想听到像这样的赞美?是不是也想成为爱人最珍惜的女人?从今天开始,进
捏一捏就变美
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来自: 高桥美佳
《捏一捏就变美》内容简介:火爆日本台湾的按摩法,舒淇盛赞神奇千万粉丝热捧、各大网站疯传藤原纪香、滨崎步、宇多田光、安室奈美惠……都要排队提前预约。可以让你变小脸、瘦胳膊、瘦腰、瘦腿、胸丰满、臀变翘、皮肤
奇效5:2轻断食·引爆全球健康瘦身新潮流
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来自: 凯特·哈里森 (Kate Harrison)
《奇效5:2轻断食?引爆全球健康瘦身新潮流》内容简介:轻断食,习惯养成更迅速,根本停不下来!方法十分简单:1.每周任选2天轻断食(不是完全不吃,而是只吃优质蛋白质、低糖蔬果);2.其他5天正常饮食(照常
漂亮妈妈瑜伽:产后瘦身
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来自: 曲影(Christina Kok)
《漂亮妈妈瑜伽:产后瘦身》内容简介:产后新手妈妈面临三大挑战:调理、育儿和瘦身,这必须以健康的身心为前提,而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课
产后瘦大腿、减腰腹、缩骨盆的瘦身必修书
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来自: 叶君桐
本书是台湾生活育儿类专家叶君桐首次公开自己积累多年的产后恢复经验与理论,此书在台湾地区一经发售,就横扫网络书店畅销书排行榜,为广大女性朋友所欢迎。本书就如何成为新时代的“辣妈”做出了详尽的回答,对指导产
汉竹·白金女人系列:瘦下来变女神(附励志卡)
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来自: 钱婷婷
★不要迷信快速减肥法,我们的目标是瘦终身!★节食才是减肥的克星,跟着作者一起大鱼大肉。★不锻炼肌肉的运动才是减肥运动,看书做运动不怕变身金刚芭比。★丰胸、提臀、瘦腰、细腿,不要再看体重秤,前凸后翘气色好
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体裁
形象搭配 (235)
美容化妆 (137)
美体、塑身 (106)
美容瘦身饮食 (45)
作者
中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局、中国国家标准化管理委员会 (4)
[法]玛格丽特·杜拉斯著 徐和瑾 (1)
:(法)马克·李维 (1)
《图解经典》编辑部 (1)
(意)万巴 (1)
阿尔德顿 (1)
埃米尔·库埃 (Emile Coue) (1)
安德烈▪昂格尔 (1)
奥斯卡•王尔德 (1)
巴赫 (Bach J.S.) (1)
出版商
中国标准出版社; 第1版 (7)
中国人口出版社; 第1版 (3)
北京联合出版公司; 第1版 (2)
北京时代华文书局; 第1版 (2)
电子工业出版社; 第1版 (2)
化学工业出版社; 第1版 (2)
清华大学出版社; 第1版 (2)
人民邮电出版社; 第1版 (2)
山西科学技术出版社; 第1版 (2)
中国画报出版社; 第1版 (2)
语言能力
简体中文 (78)
日语 (3)
繁体中文 (2)
简体中文, 英语 (2)
英语 (2)
丹麦语 (1)
简体中文, 法语 (1)